2013. augusztus 30., péntek

Áfonyás brownie

Mennyire kellemes illatot tud árasztani egy sütőben éppen sülő brownie, azt csak azok tudják, akik már próbálták :) Illatos, krémes, puha és mennyei az íze.... nem tudok betelni vele... gyümölccsel, fagyival vagy anélkül is isteni...

Hozzávalók:
175 g barna cukor
175 g fehér cukor
50 g kakaópor
125 g apróra vágott dió
200 g liszt
175 g olvasztott vaj
1 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál só
 1 marék friss áfonya






A lisztet, sütőport,kakaót, cukrot sót össze kerni majd az olvasztott, langyos margarint és 3 felvert tojást hozzátenni. Végül keverd még hozzá a diót és az áfonyát.

Egy 20x 30 cm nagyságú szögletes, vagy kerek tepsibe önteni. A tészta ne
legyen 2-3 cm-nél magasabb.

A brownie-t 175 fokon max. 25-30 percig sütni (én 25 percig szoktam, mert szeretem, ha a közepe lágyabb). Hagyd kihűlni és vágd kis kockákra. Vanília fagylalttal az igazi, de aki igazi ínyenc (én nem) az tehet még rá fogyasztás előtt csoki öntetet és tejszínhabot.





2013. augusztus 29., csütörtök

Pestós csirkesaláta

Egy kis fűszeres husi minden "nyúltápot" feldob.




Hozzávalók:
1 csirkemellfilé
1 zacskó saláta keverék
2-3 darab tegnapi (vagy az napi?) héjában sült burgonya
póréhagyma, ízlés szerint
3-4 lucullus paradicsom
1 kis pohár tejföl
3 ek majonéz
só, bors
fél tasak Kotányi fokhagymás-chilis pesto (nem csak tésztákhoz)
1 dl olívaolaj


A csirkemellhez tökéletes pác a Kotányi újdonsága, nekünk legalábbis nagyon bejött. A felcsíkozott (vagy felkockázott) csirkemellet leöntjük az olajjal, és a pesto alappal alaposan összeforgatjuk. Egy kis sót is elbír, de ha kétségeink vannak, először kóstoljuk meg a port, és úgy döntsünk a fűszerezésről.
Amíg a husi magába szívja az ízeket, addig előkészítjük a salátát. Én tányérokra adagoltam, 2 személyre így egyszerűbb. Ha több személyre tervezed, akkor természetesen az adagokat is növelni kell, és jobban jársz, ha a zöldeget egy külön tálba összekevered, és mindenki szed magának, amennyi tetszik. A pórét felkarikázzuk, a krumplit, paradicsomot felkockázzuk, ez is mehet a salátakeverékhez . Összekeverjük a tejfölt a majonézzel, és külön tálkába az asztalra helyezzük.
A fűszeres csirkét egy serpenyőben megpirítjuk, és frissen, melegen tálaljuk, a tányérokra halmozott zöldek tetejére. Jöhet rá az öntet, és kész is. Finom, laktató, de mégis könnyű étel.
by Flo

2013. augusztus 28., szerda

ZÖLDTURMIX karalábés barackos

Élhetsz bármilyen étrenden, ha napi szinten iszod a zöld turmixokat, a szervezeted számára az a legegészségesebb. Nem kell drága kapszulákat, étrend kiegészítőket vásárolnod. A piacon a legtöbb ember ledobja a sárgarépáról, a retekről és nagyon sok zöldségről a levelet, pedig nagyon hasznos ásványi anyagokkal, rostokkal vannak tele.

A mai lúgosító italom sem bonyolult.



Hozzávalók:
1 fej karalábé levelei
1 db öszibarck
kevés citromlé
1 pohár víz

A karalábé leveleiből vágjuk ki a vastag ereket majd helyezzük a többi hozzávalóval a turmixba.

Hurrá, ma is ittam valami egészségeset :)

Köszönet érte Lénárt Gitta!

PM

Lángos

A lángos talán az egyik leglaktatóbb étel. Felidézi gyermekkorunkat, a régi strandolásokat, és talán sokan nem is gondoljátok, hogy nem egy bonyolult étel.


Hozzávalók 4 lángoshoz:

0,5 kg búzaliszt
2 dl langyos tej
fél kocka élesztő
1 nagy kanál tejföl
1 dl olívaolaj
só, cukor


A langyos tejbe rakok egy csipet sót, egy kis cukrot, és ebben felfuttatom az élesztőt.
A lisztre kanalazom a tejfölt, ráöntöm az olívaolajat, sózom, és hozzáadom a beindult élesztőt. Addig gyúrom a tésztát, amíg el nem válik a tál faláról, és már a kezemről is sikerült ledagasztani a tésztadarabokat. Ruganyos, kissé ragacsos tésztát kell kapnunk, amiből cipót formálunk, a tál alját kilisztezzük, ráhelyezzük a cipót, és a tetejére is hintünk egy kis lisztet. Meleg helyen kb. 30-40 percig, lefedve hagyjuk, hogy megkeljen. Ha már a duplájára nőtt, akkor előveszek egy nagyobb tálcát, beolajozom, vékony rétegben, és még olajos kézzel a cipót 4 részre osztom ( lehet 6 is, attól függ ki mekkora lángoskat képzelt el magának).
A részeket, egyenként, kézzel meglapogatom, és ügyelek rá, hogy lángosformájú legyen. A pereme legyen vastagabb, míg a közepe felé vékonyodik a tészta. A megformált tésztákat a tálcára helyezem, úgy, hogy ne érjenek össze, hisz még hátra van egy kis pihentetés, ami alatt tovább dolgozik az élesztő. Még fél órára letakarom( én óriásszatyrot, vagy kukászsákot szoktam a tálcára húzni, ez a legegyszerűbb).
Egy mélyebb serpenyőben olajat hevítek, úgy hogy a lángosokat félig ellepje majd. Amikor forró az olaj az egyik lángost már bele is helyezhetem. Vigyázat! 2-3 perc maximum és simán megég a tészta. Jó,ha van hosszú nyelű csipeszünk, ezzel könnyebb megfordítani.
Ugyan az előkészületek kicsit hosszúra nyúlnak, a sütési folyamat tényleg csak néhány perc.
Ha kész vannak a lángosok megkenhetjük tejföllel, megszórhatjuk sajttal. Ha nem tervezel csókolózást egy ideig, akkor fél dl olajba 2 dundibb gerezd fokhagymát is passzírozhatunk, és ezzel is megkenhetjük a tejföl helyett, vagy még a tejföl előtt. Én a 3-as "combóra" esküszöm, garantáltan vámpírmentes környezetet kialakítva.



Az igazán profik megpróbálkozhatnak a töltött lángossal is. A 2. kelesztés után mehet a tészta egyik felére egy marék füstöltsajt, esetleg kolbász, virsli,hagyma, ketté hajtjuk, és össze dolgozzuk a széleket, hogy véletlenül se folyjon ki belőle semmi. Az így kapott félkör is tökéletesen átsül néhány perc alatt. Kedves egészségetekre!
by Flo

2013. augusztus 27., kedd

Varázsoljunk a grillen!

Egy siófoki faházikóban töltöttünk el a párommal egy egész hetet. Az önellátás mellett döntöttünk, és milyen jól tettük! Több este is előkaptuk a grillünket, hogy vacsorát készítsünk egy-egy hideg sör társaságában.  Egyik alkalommal egy jó barátunk is leruccant hozzánk. Gondoltuk meglepjük. Még most is összefut a nyál a számban!



A pácolás tekintetében a sertéshús macerásabb, mivel több időt kell töltenie az ízes lében. Javaslok legalább 12 órát, de a 48 óra még jobbat tesz neki.

Egy fél méteres oldalas pácolásához
4 ek mustár
4-5 gerezd fokhagyma
fél citrom leve
só, bors
Ne féljünk maszatolni, tessék belemasszírozni a husiba a cuccost!

A másik sláger a fasírt rudacska. Hozzávalók:
0,5 kg darált sertéslapocka
1 tojás
annyi zsemlemorzsa, amennyit felvesz
1 vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
pirospaprika, só, bors, kakukkfű

A darálthusit jól összedolgozzuk a többi adalékanyaggal és rudakat sodrunk belőle. Nem kell túl bonyolítani, a lényeg, hogy kb. egyforma méretűek legyenek, így egyszerre lesznek kész.
Ha egy kis extrát is szeretnél, akkor az épp grilleződő husikat takard le bacon szeletekkel.  Isteni sörkorcsolya a sült bacon.



Amerikai filmekben láttam, hogy csőkukoricákat is grilleznek, innen vettem az ötletet. Természetesen előtte megfőztem őket, és még forrón apró vajkockákat tettem rájuk, tengeri só kíséretében, ami szépen, a szemek közé olvadt, így segítve a grill munkáját.
A nagy pácolásban majdnem elfelejtkeztem a köretről, így gyorsan kellett valamit kitalálnom.
Főtt tészta, tejföl, fokhagyma és só. Ennyi.
A képek nem főzőcskemagazinba illőek, de azt hiszem, ti értékelni tudjátok.
Ugyan a grillszezon hivatalosan, lassan véget ér, én úgy gondolom, hogy amíg nem fagy, addig bármikor nekiláthatunk. Legfeljebb a hozzáillő jéghideg sört kell átgondolni…
by Flo

2013. augusztus 26., hétfő

Tárkonyos karalábéraguleves

A tárkony az egyik legkedvesebb fűszernövényem. Egy ragulevesnél a tárkony tartalmasabb ízélményt biztosít.


1 kisebb csirkemell
2 répa
2 petrezselyemgyökér
2 közepes karalábé
2 kisebb burgonya
1 marék rizs
1 fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 kis poharas tejföl
1 ek liszt
só,bors, tárkony (esetleg húsleveskocka)

A répát és a petrezselymet felkarikázom, a karalábét és a krumplit felkockázom, nagyjából egyforma méretűre. A husival sem járok el másképp. Az ízfokozás érdekében a csirkemellet néhány csepp olajon egy fazékban csupán fehéredésig pirítom. Ráhalmozom a felaprított zöldségeket, és az egész fej, tisztított vöröshagyma és fokhagyma társaságában kb. 40 perc alatt, lassú tűzön puhára főzöm.
Amikor minden megpuhult ízlés szerint ízesítem sóval, borssal, és tárkonnyal. A tárkony íze elég erőteljes, így kisebb adaggal kezdjük, kóstoljuk, és ha szükséges, akkor szórjunk még bele egy keveset. Az ízesítés után jöhet a marék rizs.
A tejfölt, a kanál liszttel csomómentesre elkeverem, és lassan belecsorgatom a levesbe, amit közben kavargatok. Kész is! Jó étvágyat!
by Flo

ZÖLDTURMIX narancsos kelkáposztás

"Napi 1-2 liter zöld turmix rendszeres fogyasztásával hallatlanul megnő az energiaszinted, megerősödik az immunrendszered, az egész tested feltöltöd ásványi anyagokkal, rostokkal, értékes tápanyagokkal."
Írja ezt Lénárt Gitta az "élő ételek könyve, lúgosítás természetesen" című könyvében.

Nagyon szeretném ezt bevezetni, mert a szervezetemnek 2 kisgyerek mellett szüksége van az energiára.
Ha minden nem is egészséges amit megeszem, megiszom, legalább valamit megpróbálok becsempészni a napi étkezésembe.

Kicsit féltem a kelkáposzta intenzív ízétől, de egyáltalán nem volt érezhető, nagyon finom, frissítő energiabomba lett belőle. Köszönet Lénárt Gittának.


Hozzávalók:
2-3 levél kelkáposzta
1 nagyobb narancs leve
1 kanál citromlé vagy egy darabka citrom héjastól
1 szem datolya (elhagyható)
1 pohár víz


Legjobb a kelkáposztának a külső sötétzöld levelei, aminek vágd ki az a keményebb ereit. Csak a zöld levelet használjuk, minél sötétebb, annál több benne a klorofil és annál egészségesebb.


Tedd hozzá a narancs levét és a citrom darabot is (ha van otthon datolyád, azt is dobd bele mag nélkül). Próbáld a turmixgépbe a vízzel minél simábbra turmixolni.
Egészségedre!!!


PM