ZÖLDTURMIX karalábés barackos

Élhetsz bármilyen étrenden, ha napi szinten iszod a zöld turmixokat, a szervezeted számára az a legegészségesebb. Nem kell drága kapszulákat, étrend kiegészítőket vásárolnod. A piacon a legtöbb ember ledobja a sárgarépáról, a retekről és nagyon sok zöldségről a levelet, pedig nagyon hasznos ásványi anyagokkal, rostokkal vannak tele.

A mai lúgosító italom sem bonyolult.

Hozzávalók:
1 fej karalábé levelei
1 db öszibarck
kevés citromlé
1 pohár víz

A karalábé leveleiből vágjuk ki a vastag ereket majd helyezzük a többi hozzávalóval a turmixba.

Hurrá, ma is ittam valami egészségeset :)

Köszönet érte Lénárt Gitta!

PM

ZÖLDTURMIX narancsos kelkáposztás

"Napi 1-2 liter zöld turmix rendszeres fogyasztásával hallatlanul megnő az energiaszinted, megerősödik az immunrendszered, az egész tested feltöltöd ásványi anyagokkal, rostokkal, értékes tápanyagokkal."
Írja ezt Lénárt Gitta az "élő ételek könyve, lúgosítás természetesen" című könyvében.

Nagyon szeretném ezt bevezetni, mert a szervezetemnek 2 kisgyerek mellett szüksége van az energiára.
Ha minden nem is egészséges amit megeszem, megiszom, legalább valamit megpróbálok becsempészni a napi étkezésembe.

Kicsit féltem a kelkáposzta intenzív ízétől, de egyáltalán nem volt érezhető, nagyon finom, frissítő energiabomba lett belőle. Köszönet Lénárt Gittának.

Hozzávalók:
2-3 levél kelkáposzta
1 nagyobb narancs leve
1 kanál citromlé vagy egy darabka citrom héjastól
1 szem datolya (elhagyható)
1 pohár víz


Legjobb a kelkáposztának a külső sötétzöld levelei, aminek vágd ki az a keményebb ereit. Csak a zöld levelet használjuk, minél sötétebb, annál több benne a klorofil és annál egészségesebb.


Tedd hozzá a narancs levét és a citrom darabot is (ha van otthon datolyád, azt is dobd bele mag nélkül). Próbáld a turmixgépbe a vízzel minél simábbra turmixolni.
Egészségedre!!!

PM